الصدى- ديمة الأصم
تُعدّ التجاعيد من العلامات الطبيعية للتقدّم في العمر، إلا أن ظهورها المبكر يمكن التخفيف منه والحدّ من تطوّره من خلال اتباع عادات يومية صحيّة. ويُسهم تراجع إنتاج الكولاجين، إلى جانب التعرّض لأشعة الشمس والتلوّث ونمط الحياة غير المتوازن، في تسريع ظهور التجاعيد وفقدان البشرة لمرونتها.
وتبدأ الوقاية بالعناية اليومية بالبشرة، خاصةً تنظيفها بلطف وترطيبها بانتظام، مع الالتزام باستخدام واقي الشمس لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية التي تُعدّ من أبرز أسباب الشيخوخة المبكرة. كما يلعب الغذاء المتوازن الغني بالفواكه والخضروات، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء، دورًا أساسيًا في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.
ولا يقلّ نمط الحياة الصحي أهمية عن العناية الخارجية، إذ يساهم النوم الجيد، وتخفيف التوتر، والابتعاد عن التدخين في تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على شباب الجلد. ورغم توفّر العديد من الوسائل الطبية والتجميلية للتخفيف من التجاعيد، تبقى الوقاية المبكرة والالتزام بالعادات الصحية الخيار الأفضل للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة لأطول فترة ممكنة.
