موقع الصدى
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة فليندرز الأسترالية – Flinders University عن أن شرب الشاي بانتظام قد يمنح النساء الأكبر سنا حماية إضافية ضد هشاشة العظام، في حين أن الإفراط في استهلاك القهوة قد يؤثر سلبا على صحة العظام.
وتابعت الدراسة أكثر من 10 آلاف امرأة تجاوزت أعمارهن 65 عاماً لأكثر من عقد من الزمن، لرصد تأثير استهلاك الشاي والقهوة على كثافة المعادن في العظام، وهو مؤشر رئيسي على هشاشة العظام وخطر الكسور.
وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يشربن الشاي بانتظام يتمتعن بكثافة أعلى للعظام مقارنة بمن لا يشربنه، وظهر التأثير واضحا بشكل خاص بين النساء المصابات بالسمنة.
بالمقابل، أشار الباحثون إلى أن استهلاك القهوة بكميات معتدلة (كوبين إلى ثلاثة يوميا) لم يرتبط بضعف العظام، بينما تناول أكثر من خمسة أكواب يوميا ربط بانخفاض الكثافة العظمية.
وشرح الباحثون أن مضادات الأكسدة القوية في الشاي، المعروفة باسم الكيتونات، تعمل على تعزيز بناء العظام وحمايتها من الكسر، بينما قد يعيق الكافيين في القهوة امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام.
وأكدت الدراسة أن النتائج لا تعني التخلي عن القهوة بالكامل، بل أن إضافة الشاي بشكل معتدل إلى الروتين اليومي قد تكون وسيلة بسيطة وفعالة لدعم صحة العظام لدى النساء الأكبر سنا، وتقليل خطر التعرض لهشاشة العظام مع تقدم العمر.
