موقع الصدى
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يلاحظ كثير من الأشخاص ظهور أعراض مزعجة في العينين مثل الحكة، الحرقة، الاحمرار، وزيادة الدموع. وغالبا ما ترتبط هذه الأعراض بتغيرات موسمية تؤثر على صحة العين، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو التعرض المستمر للغبار وأشعة الشمس.
نوضح أهم الأسباب وطرق التعامل مع هذه الحالة بشكل صحيح وآمن.
أولا: لماذا تزداد مشاكل العيون في بداية الصيف؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تهيج العين في هذه الفترة، وأهمها:
1. حساسية العين الموسمية (Allergic Conjunctivitis)
وهي من أكثر الأسباب شيوعا، وتحدث نتيجة زيادة حبوب اللقاح، والغبار، والملوثات في الهواء، مما يسبب تفاعلا تحسسيا في ملتحمة العين.
2. الغبار والرياح الجافة
في بداية الصيف تزداد حركة الرياح المحملة بالأتربة، مما يؤدي إلى دخول جزيئات صغيرة للعين وتهيجها.
3. التعرض المباشر للشمس والأشعة فوق البنفسجية
الإفراط في التعرض للشمس دون حماية قد يسبب تهيج سطح العين وزيادة الاحمرار.
4. جفاف العين
ارتفاع درجات الحرارة واستخدام المكيفات لفترات طويلة يقلل من رطوبة العين ويزيد من الشعور بالحرقان.
5. استخدام الشاشات لفترات طويلة
يزداد جفاف العين مع التركيز الطويل على الهاتف أو الكمبيوتر دون رمش كاف.
ثانيا: ما الأعراض التي يجب الانتباه لها؟
حكة مستمرة في العين
احمرار واضح في بياض العين
شعور بحرقة أو وخز
دموع مائية أو إفرازات خفيفة
حساسية تجاه الضوء
إحساس بوجود جسم غريب داخل العين
ثالثا: كيف يمكن التعامل مع حكة وحرقة العين؟
1. تجنب فرك العين
فرك العين يزيد من تهيجها وقد ينقل الميكروبات أو يزيد الالتهاب.
2. استخدام الكمادات الباردة
وضع كمادات باردة على العين يساعد في تقليل الاحمرار والانتفاخ وتهدئة الحكة.
3. استخدام قطرات الترطيب (الدموع الاصطناعية)
تساعد على ترطيب العين وغسل المهيجات بشكل طبيعي.
4. الابتعاد عن مسببات الحساسية
مثل الغبار، العطور القوية، والدخان، خاصة في أوقات الذروة خلال النهار.
5. ارتداء النظارات الشمسية
تقلل من دخول الغبار وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
6. تقليل وقت الشاشات
وأخذ فترات راحة منتظمة (قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة انظر إلى شيء يبعد 20 قدما لمدة 20 ثانية).
رابعا: متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة طبيب العيون إذا ظهرت الحالات التالية:
استمرار الأعراض لأكثر من عدة أيام دون تحسن
ألم شديد في العين
إفرازات صفراء أو خضراء كثيفة
تشوش في الرؤية
تورم واضح في الجفون
خامسا: نصائح وقائية مهمة
غسل اليدين باستمرار وعدم لمس العينين
تغيير أغطية الوسائد بانتظام
تجنب العدسات اللاصقة في حال وجود تهيج
استخدام مرطبات الجو في الأماكن المغلقة
شرب كمية كافية من الماء يوميا.
