موقع الصدى
يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم صحة الأعصاب، والمساعدة في تكوين الحمض النووي (DNA). وعندما تنخفض مستوياته في الجسم، قد تظهر أعراض مبكرة على مناطق مختلفة، أبرزها الوجه والفم والعينان، وقد تكون هذه العلامات أحيانا أول مؤشر على وجود مشكلة صحية قبل ظهور أعراض أخرى أكثر وضوحا.
فيما يلي أبرز 6 علامات قد تشير إلى نقص فيتامين B12 وتظهر على الوجه والعينين:
1. شحوب الجلد وداخل الجفون
من أكثر العلامات شيوعا لنقص فيتامين B12 هو شحوب البشرة أو تغير لونها إلى الأفتح من المعتاد. يحدث ذلك نتيجة انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل سليم، مما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى أنسجة الجسم.
كما يمكن ملاحظة الشحوب داخل الجفن السفلي للعين، وهو ما قد يلاحظه الأطباء عند فحص ما يعرف بـ”شحوب الملتحمة”. ورغم أن هذه العلامة لا تكفي للتشخيص وحدها، إلا أنها قد تكون مؤشرا مهما عند ترافقها مع التعب أو الضعف العام.
2. تشقق زوايا الفم
قد يظهر نقص فيتامين B12 على شكل تشققات مؤلمة في زوايا الفم، وهي حالة تعرف طبيا باسم “التهاب زوايا الفم”.
تبدو هذه التشققات على شكل جروح أو احمرار أو جفاف، وقد تسبب ألما عند التحدث أو الابتسام أو تناول الطعام.
لكن يجدر الانتباه إلى أن هذه الحالة قد ترتبط أيضا بنقص الحديد أو العدوى الفطرية، لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها.
3. تغيرات في اللسان (التهاب اللسان)
من العلامات المميزة لنقص فيتامين B12 حدوث التهاب في اللسان، حيث يصبح:
أحمر اللون
منتفخا
أملس بشكل غير طبيعي
ويحدث ذلك بسبب تراجع الحليمات الصغيرة الموجودة على سطح اللسان. وقد يصاحب هذه الحالة إحساس بالحرقان أو ألم أثناء تناول الطعام، خاصة الأطعمة الحارة أو الحمضية.
4. تقرحات الفم والبقع الحمراء
قد يعاني بعض الأشخاص من ظهور تقرحات متكررة داخل الفم أو بقع حمراء لامعة على اللسان أو اللثة أو الخدين من الداخل.
ورغم أن تقرحات الفم شائعة عموما، إلا أن تكرارها بشكل مستمر أو تأخر شفائها قد يشير إلى وجود نقص غذائي، بما في ذلك فيتامين B12.
5. مشاكل في العين أو الرؤية (حالات نادرة)
في حالات نادرة، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين B12 على العصب البصري المسؤول عن نقل الإشارات من العين إلى الدماغ، وهي حالة تعرف باسم “اعتلال العصب البصري”.
وقد تشمل الأعراض:
ضبابية في الرؤية
ضعف وضوح النظر
صعوبة تمييز الألوان
ظهور بقع مظلمة في مجال الرؤية
وتعد هذه الأعراض حالة طبية تستدعي التدخل السريع لتجنب المضاعفات.
6. تغيرات في شكل العين أو الإحساس العام حولها
قد يلاحظ بعض الأشخاص علامات غير مباشرة حول العينين مثل:
الإرهاق الواضح أو الهالات الشاحبة
ضعف التركيز البصري
الشعور العام بالإجهاد المرتبط بفقر الدم
وغالبا ما تكون هذه الأعراض جزءا من تأثير نقص B12 على الدورة الدموية والأعصاب.
من الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12؟
هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين، منها:
الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا صارما دون مكملات
المصابون بأمراض الجهاز الهضمي مثل كرون أو السيلياك
من خضعوا لجراحات المعدة أو فقدان الوزن
من يستخدمون أدوية تقلل امتصاص الفيتامين مثل بعض أدوية الحموضة أو الميتفورمين
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ظهور علامة واحدة على الوجه أو العين لا يعني بالضرورة وجود نقص فيتامين B12، لكن يجب الانتباه إذا استمرت الأعراض أو ترافق معها:
تعب مستمر
ضعف عام
تنميل في الأطراف
مشاكل في التركيز أو الرؤية
في هذه الحالات، ينصح بإجراء فحص دم بسيط لتحديد مستوى فيتامين B12، لأن العلاج المبكر يساعد على منع مضاعفات قد تكون صعبة في حال تأخر التشخيص، خصوصا تلك المرتبطة بالأعصاب.
